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【ダイエット豆知識】
◆運動はいつ行う?…ダイエットのために運動をする場合、食事の前にする砲が効果的。
 食後に運動をすると、運動によるエネルギー消費が食べたものから優先的に行われるため、体脂肪の減少には繋がりにくいと言われています。


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